tips untuk patah kaki

.assalamualaikum.

Da lama terdetik nak buat entry ni. Tapi baru skrg rajin nak type. Sebelum ni pernah buat do's and dont bila patah kaki sekarang ni tips pula after sembuh patah kaki or after tulang dah cantum semula ok.

Problem yang utama terpaksa dihadapi bila sembuh dari patah kaki ada dua :

Lutut tak boleh bengkok

Jalan tempang

Time patah kaki, biasanya kaki tu mmg akan direhatkan sepenuhnya la kan. Mmg tak lah nak bengkok kan kaki sekerap time sihat. So sendi lutut akan jammed. Untuk kembali membengkok kan kaki seperti normal, dulu saya amalkan :

Tuam sendi lutut dengan air suam sekerap mungkin

Buat fisio sendiri which means bengkok kan lutut tu dengan pressure.

after sembuh, kaki saya cuma boleh bengkok  90º je. So mula-mula mmg solat duduk. Then bila dah selalu buat fisio sendiri boleh bengkok makin banyak. So saya beranikan diri untuk solat sendiri tapi duduk mengikut yang mampu. So solat tu pun jadi fisioterapi juga.hehe 

selain tu, paksa diri untuk guna toilet cangkung. Memang kebasla kaki lepas tu. Tapi berbaloi la. Sekarang da boleh bengkok mcm normal! 180º okayy. Macam orang normal.

Satu lagi problem bila patah kaki, majority after sembuh akan jalan sedikit tempang. terutamanya untuk yang patah tulang peha atau betis. Kononnya sebab kaki dah pendek sebelah. Dok tahu betul ke tak.hihi

 tapi time mula-mula lepas tongkat saya jalan tegak-tegak. Sebab takut sangat jadi awek jalan tempang kann. Bila jalan tu kaki yang sakit tu akan jinjit sedikit kalau tak memang akan jalan senget sebelah.


For me, mungkin those yang jalan sedikit senget sebab diorang terbiasa jalan senget after lepas tongkat. So elakkan lah dari terbiasa jalan senget okay. Sekarang ramai tegur saya jalan elok je. Hehe

miss them and kmj <3